新京报讯（记者 张洁）3月19日，喜临门联合中国睡眠研究会发布2021喜临门中国睡眠指数报告，提出人的一生需要8张床垫的更换标准。同时，聚焦深度睡眠问题，推出“深睡床垫”。

 

报告显示，2020年国人平均睡眠时长6.69小时，相较于2013年平均减少了2小时。今年报告首次聚焦国人“深度睡眠”问题。调查显示，2020年达到深睡的人群占比不足24.9%，对比2019年下降3.1个百分点。受疫情影响，国人深睡时长比疫情前整体缩减0.04个小时。

 

北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟在发布会上表示，深度睡眠又被称作“黄金睡眠”，在整夜睡眠时长中占据20%左右；实际上，决定睡眠质量的不是睡眠时长，而是深度睡眠的比例。孙伟提出了增加深度睡眠的五个方法，分别是培养生物钟，固定上、下床时间；在床上不做与睡眠无关的事，如玩电脑等；睡前做适量的运动，但睡前两个小时内不做剧烈运动等。

 

而基于中国睡眠指数报告，喜临门提出了行业首个床垫更换标准，人的一生需要更换的床垫数量平均值约为8张。调查显示，78.5%的消费者认为，床垫老旧、滋生螨虫细菌、不能匹配睡姿和体型等原因需要定期更换，而38.6%的消费者会选择换舒适的床垫。

 

同时，喜临门发布深睡高科技产品“深睡床垫”。据介绍，该产品基于2.6万个人体数据模型研究成果，满足80%中国人的深度睡眠需求等。还推出了“深睡Pro”版，涵盖深睡床垫、睡眠监测、助眠产品和睡眠服务四位一体的系统性深睡解决方案。

 

新京报记者了解到，喜临门已持续9年针对国人睡眠开展调研，还曾联合中国睡眠研究会成立中国首个深度睡眠研究中心。

 

新京报记者 张洁

编辑 秦胜南 校对 李项玲